WORKSHOP: Trénink v přírodě jako evoluční nástroj ke zdraví

Trénink v přírodě tak, jak ho neznáte. Zapomeňte na klasické cviky z fitka, kde činky vyměníte za klády a kameny. Ukážu Vám úplně jiný koncept postavený na lidském evolučním vývoji a na všestranném propojení pohybových dovedností.

• Stop stresu: Cvičte v harmonii se svým tělem, naučte se zastavit a být v přítomném okamžiku
• Prevence bolestí: Podpoříte přirozenou mobilitu i stabilitu
• Funkční trénink: Získejte schopnosti pro běžný život z kořenů evolučního vývoje

Naše těla jsou pohybu v přírodě evolučně nejen dokonale přizpůsobena, ale zároveň je přirozený pohyb nezbytnou součástí pro rozvoj našeho mozku. Příroda zároveň funguje jako silné antidepresivum a pomáhá nám tak zrelaxovat mysl.

Trénink v přírodě je efektivní způsob, jak posílit své tělo, udržovat ho v dobré kondici a uvolnit stres.

Workshop má 4h a bude probíhat na několika místech v lesích přírodní rezervace ve Vraném nad Vltavou, těsně pod Prahou. Bude dostatek času na odpočinek, pochopení daných prvků, spojení se s přírodou a nalezení vnitřního klidu.

Závěr akce bude patřit společnému sdílení a občerstvení.

Těšíme se na Vás a dělejte si prosím rezervace s dostatečným předstihem, ať připravíme dostatek pomůcek a potréninkového občerstvení pro všechny. :-)